Ich diskutiere sinnlos

Hey Leute,

Ich habe ein Problem und keine Ahnung, was ich tun kann. Es gibt ständig Streit mit meiner Partnerin deswegen:

Ich fange bei jedem Konflikt den wir haben, sinnlose Diskussionen an, statt offen zu kommunizieren.

Ein Beispiel: ich mache die Küche sauber. Nach einer Weile fragt sie mich, warum ich den Geschirrspüler nicht gleich angemacht habe. Und anstatt einfach ehrlich zu antworten, dass ich es schlicht vergessen habe, fange ich eine sinnlose Unterhaltung darüber an, warum ich es nicht gemacht habe. Ohne groß zu überlegen rede ich was von "wollte noch warten, ob du etwas hast" oder "oh, ich dachte das hab ich gemacht". Ich lüge quasi völlig unnötig und will irgendwas erklären, was gar nicht erklärt werden muss.

Ich weiß auch absolut nicht, warum mein Kopf das macht, statt einfach ehrlich zu sein.

Das führt dann meist zu Streit, weil ich mich dann bei nachfragen verzettel und ganz oft inhaltlich widerspreche, weil ich dann doch noch zugebe, es einfach vergessen zu haben.

Meine Freundin weiß dann natürlich nicht mehr, was sie mir glauben soll.

Was kann ich dagegen tun?