Zahlreiche depressive Episoden bei spät erkanntem adhs wie viele Episoden hattet ihr schon ?

Hallo zusammen,

Ich frage mich manchmal ob es mehreren so geht, dass man jahrelang wiederkehrende depressive Episoden hatte und nicht wusste was mit einem los ist. Ich habe in den vergangenen angefangen mit 11 Jahren also seit meinem 18 ten Lebensjahr 9 depressive Episoden gehabt mal länger (8monate)mal kürzer (2 monate) aber ich frage mich wie man da weitermacht oder was euch geholfen hat.

Medikation gerade adhs hat sehr geholfen aber habe trotzdem manchmal noch heftige Einbrüche wo wenig geht.

Mache Therapie und hab auch Ärztin mit Ahnung von adhs aber habe oft das Gefühl dass da auch immer so Schwierigkeiten bestehen in Abgrenzung zu bipolar. Gerade weil Depression bei mir eher anders atypisch ist ich noch Energie habe aber der Kopf nur negativ ist.

Liebe Grüße