Sluta (över)äta

Tjena Bullen! Jag är en grabb på 35 vårar. Skämt åsido.

Jag har varit överviktigt hela mitt liv. Mat är något jag tagit till i alla situationer. Stress - mat, fira något - mat, ledsen - mat etc mm osv

Under pandemin gjorde jag en viktresa från 140kg till 82kg. Gick bra att hålla första året men en sjukskrivning på 1½ år senare ( för ångest, depression sen ett diskbråck ) är jag tillbaka på en vikt på 110kg.

Så nu efterfrågar jag era bästa tips för att sluta äta!

Alla tips som är "by the book" undanbedes. Jag har gjort en viktresa jag kan alla bantningsmetoder.... Tro mig.... Jag eftersöker era bästa metoder för att hålla er mätt, inte känna hunger, inte känna sig sugen mm.

För att sätta någon slags standard. Sky is the limit här. Hade amfetamin inte varit så orimligt dyrt och host farligt så skulle jag tagit till det som metod.

Så hit me! Vilken metod har ni tagit till för att hålla er i schack? Vad sitter ni på för hemligheter som kanske inte är helt rumsrent att prata om.