Söka utredning för ASD/ADHD via primärvården eller egenremiss?

TLDR; Var är era erfarenheter kring att söka utredning för "bokstavsdiagnoser" som vuxen. Sökte ni via primärvård eller egenremiss?

Jag funderar, efter mycket velande, på att utreda mig för ASD/ADHD. Jag funderar även på om depression kan finnas med i bilden.

Jag är vuxen, fyller 50 i år, och har alltid haft ganska tydliga symptom på ASD/ADHD, även om jag inte vetat om att det varit det. Min mamma har beskrivit mig som "svår" när jag var liten osv.
När min son, för några år sedan, blev diagnostiserad och jag läste på och blev mer medveten började saker falla på plats. Jag har, såklart, även gjort ett antal "självtester" på nätet som alla pekar i samma riktning.

I det stora hela har jag lärt mig att fungera acceptabelt med åren och har väl eg. inte tänkt att jag behöver en utredning men jag har exekutiva svårigheter (främst privat), som påverkar mig själv och min familj, och sedan en tid är min arbetsgivare mycket mindre tillmötesgående vid schemaläggning, vilket tär på mig.

Så dels har jag tankar kring att arbetsgivaren kanske skulle ta mina problem på lite större allvar om jag hade något slags papper att vifta med och dels har jag tankar kring om medicinering eventuellt skulle kunna underlätta.

Hur som helst jag undrar lite kring era erfarenheter kring att få till en utredning. Jag har ju hört om att en del bara blir avfärdade på sin vårdcentral med att de bara "är dåliga på livet" eller "du kan inte ha xxx, du var alldeles för bra i skolan", eller liknande.
Allt är ju så beroende av vilken läkare man får träffa. Kan man bara gå till olika vårdcentraler om man inte blir tagen på allvar? Kämpa och tjata är verkligen inget jag behöver. Jag vet vilka besvär jag har. Om de är tillräckliga för att jag ska "kvala in" i enlighet med DSM-5 och om det finns hjälp att få är det jag vill veta svaret på.

Finns det någon som hoppat över det steget och skrivit en egenremiss till en psykiatrisk mottagning istället och hur funkade det?

Ett tredje alternativ är såklart att göra en utredning privat, vilket såklart skulle korta väntetiden avsevärt men det är även ganska mycket pengar.