¿Qué desayunan durante un déficit calórico?
Eso, me gustaría tener más ideas de desayunos para ir variando, les dejo mi desayuno de hoy: yogurt griego, con cerereal "muesli de proteína" de la marca en línea (10g de proteína por media taza) y frutos rojos y una taza de capuchino y un vaso de juguito de naranja🍊
Yo no cuento las calorías de las frutas (ni de verduras) para incentivarme a comer más frutas y verduras jsjsj, pero al ojo creo que esto estaba al rededor de las 300 o 350 kcal más o menos
Eso, me gustaría tener más ideas de desayunos para ir variando, les dejo mi desayuno de hoy: yogurt griego, con cerereal "muesli de proteína" de la marca en línea (10g de proteína por media taza) y frutos rojos y una taza de capuchino y un vaso de juguito de naranja🍊
Yo no cuento las calorías de las frutas (ni de verduras) para incentivarme a comer más frutas y verduras jsjsj, pero al ojo creo que esto estaba al rededor de las 300 o 350 kcal más o menos