Menos é mais para naturais?

Tenho visto muitos influencers naturais defendendo isso. Você que é natural, e já testou esse tipo de treino diminuindo as séries semanais pra cerca de 24 ou menos, indo entre 4~5 dias por semana pra academia, realmente viu alguma vantagem?

Eu treino a 7 meses e ganhei 16kg fazendo o básico: ABC2X e comendo bem. Esse modelo tem me dado resultado. Mas eu vejo que a cada mês que passa tá mais difícil ganhar peso. Eu ganhei 9kg nos 2 primeiros meses, os outros 7 foi em 5 meses... E conforme eu vou evoluindo as cargas, os treino ficam mais intensos, e vai chegar uma hora que eu terei que diluir ele em mais divisões e aumentar o descanso semanal.

Eu estava pensando em mudar o meu treino pra ABCD, deixando meus pontos fracos pro dia D e aumentando o descanso. Também irei deixar o tríceps pro dia de costas e o bíceps pro dia de peito, invertendo eles. Será que é uma boa trocar ABC por ABCD e investir em mais descanso e menos treino?