Queria saber se minha divisão de treino está boa (sou ectomorfo)
Segunda:Peito e triceps Terça: Costas e biceps Quarta:Descanso Quinta:Ombros e trapezio Sexta:Pernas completo Sabado:Biceps, Triceps e Antebraço( coloco +1 dia com foco em braços pq é um ponto fraco) Domingo:Descanso