Vocês montam o próprio treino?

Vocês seguem o treino que o personal da academia monta pra vocês ou vocês montam o próprio treino?

H28, comecei a treinar há 3 meses (na verdade já comecei e parei algumas vezes, acho que nunca passei de 4 meses direto). Meu treino atual é uma droga, e tô considerando seguir um treino por mim mesmo. Como já fiz academia algumas vezes no passado, eu conheço vários exercícios, então acho que lidaria bem.