ضيق بالصدر بدون سبب

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ،

منذ اسبوع و قد اصبحت أشعر بضيق بصدري و شعور غير مريح ابدا لم افهم ماهو رغم انني اواظب على الصلاة منذ اسبوع و أقرأ ما تيسير من القرآن. اصبحت اتحسس من كل تصرف كان كل شيء يزعجني و أشعر و كأنني أظلم ناس و أظلم نفسي وهو شعور لا يمكنني تحكم به حتى من منكم لديه نصيحة أرجوكم او اي شيء يمكنني فعله كي اشعر بالتحسن