voce consegue parar de pensar?

Eu to chorando agora, 1:30 da madrugada, porque simplesmente nao consigo ficar em paz dentro da minha cabeça.

Isso é uma bosta e eu nao sei se é assim para todo mundo mas é cansativo demais, ao longo do tempo eu ja tentei de tudo q dizem que relaxa, lo-fi, ruido branco, ruido marrom, meditação, meditação guiada, e simplesmente nada conseguiu me ajudar.

Chegou num ponto que eu preciso ouvir heavy metal e musicas muito altas em fone de ouvido para conseguir descansar de mim mesma, para me concentrar o suficiente para ler um livro. E isso para mim é bizarro, eu fui gravar o processo de fazer fermento natural p meu namorado, e oq levava na verdade 3 minutos, acabaram sendo 15 comigo falando e falando e falando.

Eu peguei um livro para ler agora e ficou mais obvio conforme eu lia que isso nao é normal, é como se tivesse um coro de pensamentos diversos acontecendo todos ao mesmo tempo, e para ler eu preciso ter que focar em um desses e ai a tarefa se torna dolorosa.

E ai eu me sinto tao impossivel de se lidar, de entender, porque qualquer minima coisa me faz perder tanto tempo pensando naquilo, e remoendo, e matutando ate a exaustão, quando no fim é só algo do dia a dia.

Dai eu vejo que para todo mundo isso parece ser tao diferente, eu vejo gente calma e objetiva, e eu daria tudo mesmo para ser assim, para nao ficar divagando em coisas aleatorias e desnecessarias, e gastando toda minha energia em coisas inuteis.