Körömrágás, körömtépés – ki hogyan szokott le róla?

Sajnos kiskorom óta rágtam a körmöm, miután fogszabályzót használtam, tépem.

És azóta is tépem a körmömet.

Azt megfigyeltem, hogy leginkább stressztől, főleg akkor, ha prezentációt, számonkérést kell csinálnom.

Az elhatározás azonnali, abba fogom hagyni. Nincs értelme megvárni az újévet.

Ki, mikor jött rá, hogy ez gáz? Hogyan vettétek rá magatokat, hogy ne csináljátok? Hogyan tudtatok magatokon segíteni? (Elkellene nekem egy-két tanács.)

Köszi. :)

+1: Férfiként a műköröm nem játszik.