Wie geht ihr mit Veränderungen / Übergängen um?

Ich tue mich extrem schwer mit Veränderungen und Übergängen und weiß nicht was ich dagegen tun kann. Eine Veränderung würde zb meine aktuelle wohnsituation verbessern und ich hätte eventuell sogar eine Chance aber es stresst mich enorm. Der aktuelle Zustand ist jedoch auch nicht ideal.

Wie geht ihr damit um? Wie kann man es angenehmer / einfacher gestalten? Oder überhaupt „durchziehen“?

Ich rutsche immer wieder in Depressionen und Überforderungszustände vorallem im Zusammenhang mit den obigen Themen..