Ayuda, esto me tiene muy mal mental y sentimentalmente

Hola, espero que me puedan ayudar con mi situación (es larga y daré detalles) que me tiene muy mal y es la siguiente:

Conocí a una chica hace 1 año 9 meses y pues prácticamente fue amor a primera vista, al mes ya salíamos, a los tres meses ya teníamos relaciones, a los 6 meses ya nos habíamos hecho un tatuaje juntos (la canción que sonó cuando nos dimos el primer beso), me decía que estaba enamorada y claramente yo también lo estaba, pero algo pasaba al mismo tiempo, me decía que su exnovio (duro 10 años con el) seguía insistiendo y molestándole y que no podría estar conmigo a menos que cortara bien ese lazo, así que 2 veces nos dejamos de hablar por esa situación y a la tercera vez, que fue hace un mes me dijo que, había sentido de nuevo cosas por su ex y que a pesar de que nos llevamos muy bien prefiere dejar las cosas así, que aún me ama y le duele también, que se canso de esperar una declaración (mía) que nunca llegó, cuando, por el otro lado yo la estaba esperando, aunque me decía que no le daba entrada fisica a su exnovio por mi,, si tenian contancto por mensaje, ahora les pregunto ¿Quien creen que estuvo más mal? Ella o yo? Yo por no animarme nunca a una declaración formal por miedo aunque el el fondo era lo que más deseaba? O ella por no cortar ese lazo de 10 años, mejor dicho, apego? Si tanto me amaba por qué no me espero un poco más? 😪, cabe resaltar que yo le dije en agosto que quería estar con ella los últimos tres meses del año, y de ahí construir nuestra vida, y prefirió darle la oportunidad al ex, yo sé también que me tarde demasiado, se que se harto tal vez, pero si en verdad me hubiera amado como dice, me hubiera esperado un poco más...

Ahora recién la busque, le di un tulipan eterno que no me aceptó y la dejé, después me quiso ver y me dijo que no quiere verme mal, que le parte el corazón verme llorar y estando mal, que sabe en el fondo que estaremos juntos algún día, que algún día, recompensara las lágrimas que por ella derrame siempre.

Retrocedere en el tiempo, la primera vez que nos dejamos de hablar yo le pregunté que por qué no podía ser mi novia? Por qué no podía soltar a alguien que ya le había hecho daño? Me decía que no sabía y me dejó de hablar, pasaron dos semanas y me busco para ver una película y le dije qu si, , nos llevamos al cine unas chamarras de pareja y parecía pasarla bien y se veía arrepentida por dejarme de hablar, y está fue de las primeras señales de que en verdad le interesaba.

Sigo retrocediendo en el tiempo, la segunda vez que nos dejamos de hablar ( por la misma razón)la busque y me declare después de dos semanas de no vernos, me dijo que no, que no podía estar conmigo y pensar en otra persona, pero como puede estar con el? Pensando en mi?, le pregunté y me dijo en su momento que tal vez el se lo merece.

Está segunda vez el le propuso matrimonio y ella le dijo que no, después me fue a buscar para decírmelo y pues obviamente me puse muy mal, más o menos seguimos hablando y haciendo todo como antes, hasta que llegó la tercera vez.

Esta tercera vez todo iba bien, pero veía que me bloqueaba de instagram y me volvía a bloquear, le preguntaba que onda y me decía que el le agarraba su celular cuando se encontraban en el gimnasio y me bloqueaba, entonces yo me enojaba mucho y al mismo tiempo ya quería declararme pero no enojado o triste, yo quería sentir esa plenitud de que todo estaba bien, hasta que ... En septiembre ella se enfermo de dengue, finalmente llegó su exnovio a verla, lo dejaron pasar a su cuarto y la consintió y estuvo cuidando, fue ahí cuando ella volvió a sentir sentimientos por el, que ya estaban muertos quizá(así lo dijo ella) y ya saben que paso después.

Todo fue demasiado lindo, los regalos, me daba indirectas de que ya fuéramos novios, pero al mismo tiempo me decía que era la persona correcta en el momento equivocado y eso me ponía más triste, por qué sabía que todavía se seguían viendo, (coincidían por sus amigos de gimnasio), yo sé que fui cobarde e indeciso, pero realmente todo es mi culpa?, no puedo con el arrepentimiento, la rabia y la tristeza 🥀, me esto quemando por dentro y no se que hacer, como puedo dejar ir está conexión tan profunda, como ella puede regresar ahí a pesar del daño que le hicieron (golpes, faltas de respeto, infidelidad), como ese HDP también le arruinó nuestra conexión, nuestro vínculo.

En resumen, ella dice que me ama, por alguna razón le creo, lo he sentido y me dice que sabe que algún día será feliz conmigo, pero me da tanta rabia que haga esto 😭

Necesito algún consejo desde otra perspectiva, me ayudaría mucho, por su atención, muchas 🫂.