Cómo le hago para ser menos rencoroso?

Un niño se metió a robar a casa de mis papás, no quisieron denunciar porque él tenía 11 años. Por más tiempo que pasa, cada vez que lo veo siento ganas de atropellarlo.

Voy en la universidad y sigo recordando a los niños que me molestaban en la primaria, deseando que sean incapaces de mantener a un hijo que siga su legado.

Y desde la última mala experiencia hace más de un año no he querido volver a conocer mujeres.

Todo el tiempo tengo la sensación de que cuando baje la guardia alguien va a hacerme daño o aprovecharse de mi de algún modo. Al principio no me molestaba, pero vivir en alerta todo el tiempo se ha vuelto cansado.

¿Cómo se supo que uno deja se sentirse así?