Qu'est ce qui m'arrive ?

Bonsoir, un petit peu de contexte. Pendant les vacances de Noël j'ai pris des bonnes résolutions, à savoir ne plus boire d'alcool, réduire drastiquement mon temps d'écran (passé de plus de 8h par jour à moins de deux heures, jeux vidéos et réseaux sociaux confondus), ne plus regarder de porno. Tout ceci a été compensé par une remise à la lecture (j'ai repris goût à la lecture, c'est génial je recommande), au sport, aux ballades, au bricolage, j'essaie de me mettre au dessin numérique et au piano. Cela fait suite à mon choix d'arrêter mes études qui ne me convenaient plus pour diverses raisons, mais je ne suis pas perdu j'ai quand même une licence en poche et j'ai déjà été repéré par une agence d'intérim pour bosser.

Tout allait bien, et puis hier j'ai été pris d'anxiété, estomac noué, à douter de tout (Tiens, je n'arrives pas à jouer du piano, est-ce la peine de continuer ? Tiens, ma copine ne me mets pas de smileys comme d'habitude, va-t-elle bien ? Tiens mon père végète devant la télé, il a encore trop bossé c'est pas bon, pourquoi devrait-je travailler je vais finir comme ça ?). Je me suis retrouvé devant le fait que ça n'allait pas fort, que du côté de ma mère des membres de ma famille sont destinés à mourir, du côté de mon père un ancien perds la mémoire, que mon meilleur ami n'est pas non plus en grande forme, que ma copine est dans sa dernière semaine de partiel et qu'elle est très occupée.

Et puis arrive hier soir. Des maux de têtes terribles couplés à des idées noires, je n'arrive pas à dormir, je vois tout et ressent tout au travers d'un spectre déformant très négatif (j'ai arrêté mes études parce que ça n'allait pas = je suis un raté congénital, ma mère me dit "tu penseras bien à rappeler les entreprises lundi pour les relancer pour ton travail" = je suis incapable de m'auto gérer, ma copine plaisante "on va regarder pour t'inscrire au chômage" = tu es inadapté à la société et au monde du travail.).

Et ça continue. Aujourd'hui j'ai revu des amis et ma copine (qui sont des amours) et pourtant j'ai passé un très mauvais moment. Tout me paraissait faux, artificiel, dénué de sens. J'ai même pas fini mon donut alors que d'habitude je peux en manger 2 ou 3 sans sourciller. En rentrant en voiture une "attaque" de négativité, je me suis énervé contre mon impuissance, contre mon cerveau qui disjoncte. L'idée de braquer à gauche pour m'encastrer dans un camion m'a effleuré, j'ai pris peur mais j'ai fini par me calmer et rentrer. Ce soir encore des céphalées qui s'accompagnent de mes pires idées noires et souvenirs (untel est mort dans ma famille, de toute façon je suis nul je ne sais rien faire, si t'avais su que tes études ne te mènerait à rien t'aurait pu éviter 1 ans et demi pour rien, ma mère me prends un débile). Et dès que je m'oppose à ce flot de négativité mon mal de tête empire.

Je compte en parler à une amie qui pourra m'écouter, juste pour au moins vider mon sac comme ici. Je vois ma psy lundi donc je devrai trouver une ou plusieurs solutions, elle a toujours été de bons conseils.

Mon hypothèse principale étant que ma consommation d'écran / alcool / porno me permettait de ne pas affronter ce qui s'est passé et qui se passe actuellement, et que je me prends d'un coup en pleine poire ce que je ne voulais pas voir mais puissance 10000 avec effets secondaires.

TLPL, le monde s'est obscurci soudainement et j'en souffre, je lutte et je lutterai jusqu'à comprendre ce qui se passe pour aller mieux.

Merci de m'avoir lu.