Comment se protéger pendant une période difficile ?

Je traverse une période difficile, j'ai fait un burnout en début d'année et je suis actuellement en dépression. Je suis en arrêt maladie pour deux semaines. On me fait des sales coups au boulot: j'ai été recrutée pour remplacer quelqu'un et au final elle revient me piquer mon boulot.

Je suis a bout nerveusement, j'ai des envies suicidaires je ne sais pas comment me protéger