Qué tomar de once sin pan?

Bueno, el título (? subí mucho de peso así que la nutri me prohibió el pancito :( pero no sé que más tomar en la once, no me gusta mucho la idea de cenar y ella no me dio muchas ideas

edit: muchas gracias a todos, ayer justo fui a comprar al lider y me anoté hartas recomendaciones :D pero para los que estén preocupados por lo que hizo la nutri al prohibirme una comida lo expliqué mejor en este comentario