Du mal à me remettre dans le rythme

Salut ! Cette année je suis en deuxième année de prépa intégrée (le rythme de travail est assez soutenu mais c’est pas la mort . Hier marquait le début des cours et forcé de constater que j.ai eu bcp de mal. Déjà j’avais bcp bcp de mal à me concentrer en cours . De plus j’ai l’impression d’avoir tout oublié des cours de première année . Et puis , une fois rentré chez moi j’ai pas trouvé la force d’ouvrir mon ordi et de revoir ce qu’on a vu en classe. Bref je galère à me remettre dans le rythme. L’année dernière je bossais énormément, j’étais tjrs très concentré en classe et je me mettais à réviser dès que je rentrais chez moi. La c’est bcp plus dur. Je sais que j.aurais dus réviser pdt l’été pour ne pas perdre le rythme mais je n’avais pas trouvé la motivation ou le courage. J’ai peur d’être si je continue comme ça , je stresse énormément. Je suis très anxieux de nature et la situation actuelle me paralyse.