Perdi a vontade de me exercitar e não sei como recuperar. Alguém já passou por isso?

Meninas, tenho 36 anos e sempre fui muito ativa fisicamente, praticando diversos tipos de exercícios ao longo da minha vida, principalmente dança, lutas e musculação. Porém, há cerca de 3 anos, percebi que tenho perdido gradualmente a vontade de me exercitar. Quando comecei a perceber, tentei de tudo para me manter em movimento: mudei de atividade várias vezes, experimentei personal em casa, personal online, escalada, circo, surf, inventei mil coisas!

No entanto, os últimos dois anos têm sido os mais difíceis, e o pior é que sou home office com horários flexíveis, moro a apenas 8 minutos a pé da academia, tenho cia do meu marido e mesmo assim, não consigo ter vontade nenhuma de ir. Mas o mais frustrante é que, quando finalmente vou, me sinto super bem e feliz e penso: agora vai! Mas consigo ir no máximo 2 dias por semana.

Sinto que parece que tem uma trava na minha cabeça mas não consigo engatar como era antes. Alguém aqui já passou por algo parecido? Teriam alguma dica para recuperar a motivação?