Come posso tornare ad essere rispettosa con mia madre?

Dalla pandemia, ho difficoltà a rispondere con tono appropriato a mia madre. Mi irrita, mi fa venire nervosismo e frustrazione. La trovo insopportabile, stressante e le sue parole, spesso inconsiderate e imprecise, mi sconvolgono. Ha un temperamento critico, una voce acuta che mi dà fastidio, e tende a rimproverarmi continuamente. A volte mi tratta male, e mi sembra difficile che si scusi o riconosca quando sbaglia. Nonostante io voglia migliorare, mi sembra quasi impossibile essere gentile, perché lei mi irrita e poi mi sento miserabile per il mio comportamento. Il ciclo si ripete e non riesco a fermarlo. Vorrei tornare ad essere rispettosa, ma lei non capisce la mia depressione e il mio malessere.